备孕是许多育龄夫妇的必修课。研究表明，科学的备孕可以有效减少缺陷儿的出生，对新助孕和母亲的健康起着非常重要的作用。备孕期间，按时服用叶酸，规律作息时间，及时充必要的营养，有助于改善女身体状况和高子质量。但事实上，对于一些超重的人来说，减肥是为怀孕做准备的更好的一步！很多想去泰国做的朋友三代试管婴儿，今天我们来谈谈减肥对备孕的影响。

孕期对宝宝的影响

胖妈妈怀孕的话，对胎儿的影响是很大的。更好的是，肥胖的母亲更有可能生出年龄较大的婴儿。妈妈的血糖、血脂高，是胎儿生长速度过快的原因。而且，巨婴的出现也会导致生育困难。肥胖母亲的子宫收缩普遍较弱，进一步增加难产的风险。其次，肥胖可以遗传。肥胖的母亲会将肥胖遗传孩子，从而对孩子的健康产生负面影响。

孕期对自己的影响

首先，肥胖女常患有巢功能障碍、内分泌紊乱、子宫发育不良等妇科疾病，影响正常妊娠。其次，肥胖女在怀孕期间内分泌发生变化，容易患三高。孕妇患高血压的风险增加3-40 倍，患妊娠糖尿病的风险增加2-3 倍。而且孕妇不能为了胎儿营养而减肥，还需要吃各种各样的食物，这就进一步增加了孕妇患血栓栓塞疾病的可能。

科学减肥高成功率

由上可见，肥胖不仅会影响正常怀孕，还会影响自身的健康。即使成功怀孕，也会对腹中的胎儿产生很多不良影响。所以，体重超标的准妈妈首先要科学减肥！减肥不要操之过急。过度节食和运动会身体机能带来负担。依靠药物减肥就更不靠谱了。减肥时要注意两点：

高基础代谢

高基础代谢是孕前女减肥的佳方法。身体本身新陈代谢缓慢是无法改善的，但是可以通过运动来改善身体的新陈代谢。比如做有氧运动，一方面可以燃烧体内脂肪，另一方面可以高新陈代谢速度。这样不仅可以燃烧脂肪、减肥，还可以高身体免疫力，减少孕产妇疾病的发生。

饮食控制

控制饮食并不是节食，因为它会导致妈妈营养失衡，也会对胎儿产生不良影响。

在保证低油、高蛋白的同时，比较好增加饮食中食物的品种。脂肪很容易被人体吸收并很快转化为脂肪，这对减肥非常不利。而且蛋白质是构成身体的重要组织，在体内消化缓慢，更容易产生饱腹感，而且不会积累成脂肪。

其次，多吃杂粮、红薯、玉米等粗粮，减少面条、米粉等细粮的摄入。另外，应多吃蔬菜和水果充身体所需的维生素，尤其是人体新陈代谢所必需的维生素B和C。适量可充值高基础代谢。